Votre élocution est une chose, mais bien avant d’avoir commencé à parler, vos épaules ont déjà tout dit, comme une carte de visite posturale.
✅ Regardez autour de vous:
- celui qui arrive les épaules en avant, enroulées, porte déjà une attitude fermée, le retard dans ses mails, ses délais, ses angoisses: ➡️ JE SUBIS
- Celui qui s’assoit, les pieds bien ancrés dans le sol, laissant ses épaules redescendre, la poitrine en avant, le regard horizontal, envoie un autre message: « je suis là et disponible » : ➡️ JE PILOTE
✅ De fait, vos épaules racontent à votre insu:
- Votre niveau de stress avec des trapèzes contractés, un rachis cervical verrouillé.
- Votre ouverture cognitive selon l’orientation des épaules.
- Votre niveau de confiance, avec l’attitude plus ouverte des épaules ou non.
✅ Mais ce qui est important également c’est le côté bidirectionnel du langage:
- votre état intérieur influence votre posture, mais ajuster votre posture influence cette intériorité qui est la vôtre.
‼️ On parle de burn-out mental, mais vos épaule signalent un BURN-OUT POSTURAL, sans crier mais en murmurant, par une raideur, une tension douloureuse, un épuisement chronique de la ceinture scapulaire.
Vos épaules vous envoient des signaux d’alerte concernant des heures au bureau sans pause, des sur-sollicitations et surentraînements après 40 ans.
➡️ « Vieillir ou durer » sera le dilemme.
L’athlète du bureau existe, c’est vous avec des épaules en première ligne: plus de 6h assis(e) devant une écran, tête penchée en avant, respiration réduite, fatigue plus rapide, concentration qui diminue.
🔑 La question à se poser: « qu’est ce que mes épaules racontent de mon âge et la façon dont je veux vieillir? »
🟰 Vieillir est obligatoire, se figer est optionnel.